Что вызывает головные боли: пять распространенных причин

Что вызывает головные боли пять распространенных причин

Головная боль – это распространенное состояние, которое может быть вызвано различными причинами. В большинстве случаев она является симптомом других проблем в организме. Понять, что именно вызвало головную боль, может быть сложно, однако существует несколько распространенных причин, которые часто стоят за этим неприятным состоянием.

Одной из причин головной боли может быть напряжение. Оно возникает в результате усталости, неправильной позы или долгого пребывания в одной позиции. Напряжение в шее и плечах может распространиться на голову и вызвать пульсирующую головную боль.

Мигрень – это тип головной боли, который характеризуется сильными пульсирующими болями, часто локализующимися в одной половине головы. Мигрень может быть вызвана различными факторами: изменениями в пищевом рационе, стрессом, яркими светами и даже изменением погоды.

Гормональные изменения также могут стать причиной головных болей. У женщин мигрени часто связаны с менструальным циклом и изменениями уровня гормонов. Уровень эстрогена и прогестерона влияет на сосудистую систему организма, что может вызвать головную боль.

Повышенное артериальное давление может быть связано с головной болью. Часто она возникает при острой гипертензии или при скачках давления. Перегрузка сосудов головного мозга может привести к пульсирующим или ушибающим болям в области виска или затылка.

Головная боль: основные причины и их влияние на здоровье

Головная боль: основные причины и их влияние на здоровье

Существует множество причин головной боли, но вот пять наиболее распространенных:

  1. Мигрень: это хроническое невыносимое головная боль, которая часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувством чувствительности к свету и звуку. Мигрень может ограничивать деятельность человека и сильно влиять на его качество жизни.
  2. Напряжение и стресс: часто головная боль может быть вызвана напряжением и стрессом. Переутомление, недостаток сна и эмоциональное напряжение могут вызывать сильную головную боль.
  3. Синусит: воспаление синусов в носу может вызывать головную боль, особенно в затылочной и лобной области. Это может быть вызвано инфекцией или аллергической реакцией.
  4. Головная боль от голода: пропуск приема пищи или низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль. Правильное и регулярное питание может помочь предотвратить ее появление.
  5. Головная боль от изменений атмосферного давления: некоторые люди чувствительны к изменениям атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль.

В целом, очень важно обращать внимание на причину головной боли и заботиться о своем здоровье. В случае постоянной или сильной головной боли, рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и дальнейшего лечения.

Напряжение и стресс

Когда мы подвергаемся стрессу, наше тело вырабатывает больше гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны могут повысить наше кровяное давление и спровоцировать мигрень или натяжную головную боль.

Напряжение и стресс могут также вызывать мышечное напряжение, особенно в области шеи и плеч. Это может привести к затяжным симптомам, таким как ощущение тяжести и давления в глазах и лбу.

Популярные статьи  Круговая тренировка для сжигания жира без тренажеров в домашних условиях

Для смягчения напряжения и стресса могут помочь регулярные физические упражнения, глубокое дыхание, релаксационные техники и проведение времени на свежем воздухе. Также важно уделять достаточно времени для отдыха и сна.

Работа и повседневные проблемы

2. Неправильная поза за компьютером: Длительное время, проведенное в неправильной позе за рабочим местом, может привести к напряжению мышц шеи и плеч, что в свою очередь может вызвать головную боль.

3. Мигрень: Мигрень — это хроническое невоспалительное заболевание, при котором возникают интенсивные односторонние головные боли. Хотя причина мигрени не полностью понятна, считается, что эта форма головной боли может быть связана с генетическими факторами и интеракцией нейрохимических процессов.

4. Отсутствие физической активности: Сидячий образ жизни и недостаток физической активности также могут быть причиной головной боли. Регулярные упражнения способствуют улучшению циркуляции крови и снабжению мозга кислородом.

5. Плохое питание: Рацион, богатый жирной, соленой и пряной пищей, может вызывать головную боль у некоторых людей. Недостаток воды и неправильное питание также могут быть факторами, способствующими развитию болезненных ощущений.

Эмоциональное напряжение

Когда мы находимся под длительным эмоциональным напряжением, мышцы шеи и плечевого пояса часто становятся слишком напряженными и перенапряженными, что может привести к появлению головной боли. Эмоциональное напряжение также может вызывать сосудистое сжатие, что сужает кровеносные сосуды и возможно вызывает болезненные ощущения в голове.

Чтобы справиться с головной болью, вызванной эмоциональным напряжением, рекомендуется обратить внимание на управление стрессом и регулярно выполнять расслабляющие упражнения, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Отдых и участие в приятных деятельностях также могут помочь снизить эмоциональное напряжение и уменьшить частоту появления головной боли.

Мигрень

Вот некоторые из основных факторов, которые могут вызвать мигрень:

  1. Изменения уровня гормонов. У женщин мигрень может быть связана с менструальным циклом или приемом противозачаточных средств. Во время менструации может происходить снижение уровня эстрогена, что может стать триггером для появления мигрени.
  2. Эмоциональный стресс. Сильные эмоции, такие как гнев, стресс или депрессия, могут вызвать мигреневую атаку. Возможно, это связано с изменениями уровня нейротрансмиттеров в мозгу.
  3. Изменения сна и отдыха. Недостаток сна, перебор сна, изменение графика сна или изменения в режиме отдыха могут вызывать мигрень. Важно создать себе регулярный режим сна и отдыха, чтобы избежать возникновения мигрени.
  4. Пищевые триггеры. Некоторые продукты питания могут быть причиной мигрени у некоторых людей. Это могут быть: шоколад, алкоголь, сыры, консерванты, мононатриевый глутамат и т. д.
  5. Физические факторы. Интенсивная физическая активность, длительное проведение времени за компьютером или на смартфоне, а также плохая осанка могут вызывать мигрень. Важно беречь свое здоровье и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и спины.

Если у вас часто возникают головные боли и подозревается мигрень, рекомендуется обратиться к врачу-неврологу для получения профессионального консультации и лечения.

Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность

Изменения в мозговой активности

Головная боль может быть вызвана изменениями в мозговой активности. Нерегулярные пульсации электрических сигналов в мозге могут стать причиной головных болей.

Популярные статьи  Жим гантелей лежа на наклонной скамье: техника выполнения и работа мышц

Одна из наиболее распространенных причин — мигрень. При мигрени происходит изменение электрохимической активности мозга, что вызывает силную, пульсирующую боль.

Другой причиной может быть клеточная активность вызванная стрессом или тревогой. В таких случаях мозг может стать гиперактивным, что приводит к появлению головной боли.

Также, изменения в мозговой активности могут быть вызваны нарушением работы нервной системы. Например, при нейроинфекциях или нарушении гормонального баланса.

Наконец, изменения в мозговой активности могут быть связаны с нарушением сна. Недостаток сна или его избыток могут вызывать изменения в работе мозга, что может привести к головным болям.

Перенапряжение глаз

Очень часто задействованы глазные мышцы, что может привести к перенапряжению и усталости. Напряжение глазных мышц оказывает негативное воздействие на глазные яблоки и окружающие кости и мышцы, что в конечном итоге может вызвать головную боль.

Симптомы перенапряжения глаз могут включать следующее:

  • Глазное напряжение или усталость
  • Сухость глаз
  • Размытость зрения
  • Двоение в глазах
  • Чувствительность к свету

Чтобы предотвратить перенапряжение глаз, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

  1. Часто делайте перерывы и отдыхайте глаза: каждый час на 10-15 минут отводите глаза от экрана или из книги и смотрите вдаль.
  2. Убедитесь, что рабочая или чтения зона хорошо освещена.
  3. Регулярно проводите упражнения для глаз: вращайте глаза во всех направлениях, фокусируйтесь на ближние и дальние объекты.
  4. Избегайте длительного использования мобильных устройств или компьютеров.
  5. Если вы носите очки или контактные линзы, убедитесь, что они правильно подобраны.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить вероятность перенапряжения глаз и связанных с ним головных болей.

Длительное использование гаджетов

При использовании гаджетов, таких как смартфоны, планшеты и ноутбуки, мы наклоняем голову и напрягаем шею, чтобы смотреть на экран. Это создает дополнительное напряжение на шейные мышцы и способно вызвать напряженные типы головных болей.

Кроме того, длительное сидение в одной позе и неправильное положение шеи и позвоночника при использовании гаджетов может также вызывать головные боли. Это происходит из-за неправильного распределения нагрузки на тело и напряжения в области шеи и плеч.

Чтобы предотвратить головные боли, связанные с использованием гаджетов, рекомендуется сократить время, проводимое перед экраном. Регулярно делайте паузы и выполняйте упражнения, которые помогут снять напряжение в шее и спине. Также стоит обратить внимание на свою осанку и убедиться, что вы сидите в правильной позиции при использовании гаджетов.

Перенапряжение при чтении или работе за компьютером

При работе за компьютером мы долгое время фокусируем взгляд на одной точке, что приводит к напряжению глазных мышц. Это может приводить к головной боли, усталости глаз, сухости и даже раздраженности.

Чтобы избежать перенапряжения при работе за компьютером, рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы глазам было отдохнуть. За 20-30 минут работы за компьютером следует делать перерыв на 10-15 минут. Во время перерывов можно смотреть вдалеке или делать упражнения для глазных мышц.

Также важно обратить внимание на освещение рабочего места. Недостаточное освещение или слишком яркое светло может вызывать напряжение глаз. Желательно использовать натуральное светло и установить лампу с мягким, равномерным светом на рабочий стол.

Популярные статьи  Как бег повышает эффективность работы и успешность в бизнесе

Если вы часто сталкиваетесь с головной боли при работе за компьютером, стоит обратиться к врачу или специалисту по глазным заболеваниям, чтобы они могли выявить возможные проблемы и предложить решение.

Нарушение сна

Нехватка сна или нарушение его структуры может быть одной из распространенных причин головной боли. Постоянное сокращение длительности сна может приводить к хронической головной боли.

Одной из частых причин нарушения сна является бессонница. Люди, страдающие от бессонницы, испытывают трудности с засыпанием, поддержанием сна или пробуждением. Это может приводить к частым приступам головной боли.

Сонные апноэ (краткое прекращение дыхания во время сна) также может приводить к проблемам с сном и головной боли.

Нарушение сна может быть связано с различными факторами, включая стресс, апноэ, обструктивные дыхательные расстройства и психиатрические проблемы, такие как депрессия и тревожные расстройства.

Регулярные физические упражнения, правильное питание, создание спокойной атмосферы для сна и соблюдение регулярного режима сна могут помочь улучшить качество сна и снизить частоту головной боли.

Бессонница и неправильный сон

Неправильный сон также может привести к головной боли. Это может включать сон в неправильном положении, слишком жесткий или мягкий матрас, неподходящую подушку или некомфортные условия сна. Неправильная поддержка головы и шеи во время сна может вызывать напряжение и сжатие мышц, что в свою очередь может привести к головной боли.

Вопрос-ответ:

Почему у меня постоянно болит голова?

Наиболее распространенные причины постоянной головной боли включают напряжение, мигрень, синусит, повышенное кровяное давление и стресс. Если головная боль беспокоит вас регулярно, лучше обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как стресс может вызывать головную боль?

Стресс является одной из самых распространенных причин головной боли. Когда мы испытываем стресс, наши мышцы напрягаются, что может привести к головной боли. Также стресс может влиять на наш сон и питание, что также может стать причиной головной боли. Для снижения стресса рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, медитацией и другими методами релаксации.

Какие продукты могут вызывать головную боль?

Некоторые продукты могут вызывать головную боль у некоторых людей. Классическими примерами таких продуктов являются сырые орехи, сыр и шоколад. Также некоторые добавки пищевых продуктов, такие как глутамат натрия, могут быть переносимыми некоторыми людьми, что приводит к головной боли. Если вы замечаете, что определенные продукты вызывают у вас головную боль, стоит исключить их из своего рациона и наблюдать за состоянием.

Видео:

Головная боль, боль напряжения, мигрень. Лечение головной боли. Почему болит голова?/medBOOM

Оцените статью
Леонид Макаров

Что вызывает головные боли: пять распространенных причин

Что вызывает головные боли пять распространенных причин

Головная боль – это распространенное состояние, которое может быть вызвано различными причинами. В большинстве случаев она является симптомом других проблем в организме. Понять, что именно вызвало головную боль, может быть сложно, однако существует несколько распространенных причин, которые часто стоят за этим неприятным состоянием.

Одной из причин головной боли может быть напряжение. Оно возникает в результате усталости, неправильной позы или долгого пребывания в одной позиции. Напряжение в шее и плечах может распространиться на голову и вызвать пульсирующую головную боль.

Мигрень – это тип головной боли, который характеризуется сильными пульсирующими болями, часто локализующимися в одной половине головы. Мигрень может быть вызвана различными факторами: изменениями в пищевом рационе, стрессом, яркими светами и даже изменением погоды.

Гормональные изменения также могут стать причиной головных болей. У женщин мигрени часто связаны с менструальным циклом и изменениями уровня гормонов. Уровень эстрогена и прогестерона влияет на сосудистую систему организма, что может вызвать головную боль.

Повышенное артериальное давление может быть связано с головной болью. Часто она возникает при острой гипертензии или при скачках давления. Перегрузка сосудов головного мозга может привести к пульсирующим или ушибающим болям в области виска или затылка.

Головная боль: основные причины и их влияние на здоровье

Головная боль: основные причины и их влияние на здоровье

Существует множество причин головной боли, но вот пять наиболее распространенных:

  1. Мигрень: это хроническое невыносимое головная боль, которая часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувством чувствительности к свету и звуку. Мигрень может ограничивать деятельность человека и сильно влиять на его качество жизни.
  2. Напряжение и стресс: часто головная боль может быть вызвана напряжением и стрессом. Переутомление, недостаток сна и эмоциональное напряжение могут вызывать сильную головную боль.
  3. Синусит: воспаление синусов в носу может вызывать головную боль, особенно в затылочной и лобной области. Это может быть вызвано инфекцией или аллергической реакцией.
  4. Головная боль от голода: пропуск приема пищи или низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль. Правильное и регулярное питание может помочь предотвратить ее появление.
  5. Головная боль от изменений атмосферного давления: некоторые люди чувствительны к изменениям атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль.

В целом, очень важно обращать внимание на причину головной боли и заботиться о своем здоровье. В случае постоянной или сильной головной боли, рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и дальнейшего лечения.

Напряжение и стресс

Когда мы подвергаемся стрессу, наше тело вырабатывает больше гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны могут повысить наше кровяное давление и спровоцировать мигрень или натяжную головную боль.

Напряжение и стресс могут также вызывать мышечное напряжение, особенно в области шеи и плеч. Это может привести к затяжным симптомам, таким как ощущение тяжести и давления в глазах и лбу.

Популярные статьи  Жим гантелей лежа на наклонной скамье: техника выполнения и работа мышц

Для смягчения напряжения и стресса могут помочь регулярные физические упражнения, глубокое дыхание, релаксационные техники и проведение времени на свежем воздухе. Также важно уделять достаточно времени для отдыха и сна.

Работа и повседневные проблемы

2. Неправильная поза за компьютером: Длительное время, проведенное в неправильной позе за рабочим местом, может привести к напряжению мышц шеи и плеч, что в свою очередь может вызвать головную боль.

3. Мигрень: Мигрень — это хроническое невоспалительное заболевание, при котором возникают интенсивные односторонние головные боли. Хотя причина мигрени не полностью понятна, считается, что эта форма головной боли может быть связана с генетическими факторами и интеракцией нейрохимических процессов.

4. Отсутствие физической активности: Сидячий образ жизни и недостаток физической активности также могут быть причиной головной боли. Регулярные упражнения способствуют улучшению циркуляции крови и снабжению мозга кислородом.

5. Плохое питание: Рацион, богатый жирной, соленой и пряной пищей, может вызывать головную боль у некоторых людей. Недостаток воды и неправильное питание также могут быть факторами, способствующими развитию болезненных ощущений.

Эмоциональное напряжение

Когда мы находимся под длительным эмоциональным напряжением, мышцы шеи и плечевого пояса часто становятся слишком напряженными и перенапряженными, что может привести к появлению головной боли. Эмоциональное напряжение также может вызывать сосудистое сжатие, что сужает кровеносные сосуды и возможно вызывает болезненные ощущения в голове.

Чтобы справиться с головной болью, вызванной эмоциональным напряжением, рекомендуется обратить внимание на управление стрессом и регулярно выполнять расслабляющие упражнения, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Отдых и участие в приятных деятельностях также могут помочь снизить эмоциональное напряжение и уменьшить частоту появления головной боли.

Мигрень

Вот некоторые из основных факторов, которые могут вызвать мигрень:

  1. Изменения уровня гормонов. У женщин мигрень может быть связана с менструальным циклом или приемом противозачаточных средств. Во время менструации может происходить снижение уровня эстрогена, что может стать триггером для появления мигрени.
  2. Эмоциональный стресс. Сильные эмоции, такие как гнев, стресс или депрессия, могут вызвать мигреневую атаку. Возможно, это связано с изменениями уровня нейротрансмиттеров в мозгу.
  3. Изменения сна и отдыха. Недостаток сна, перебор сна, изменение графика сна или изменения в режиме отдыха могут вызывать мигрень. Важно создать себе регулярный режим сна и отдыха, чтобы избежать возникновения мигрени.
  4. Пищевые триггеры. Некоторые продукты питания могут быть причиной мигрени у некоторых людей. Это могут быть: шоколад, алкоголь, сыры, консерванты, мононатриевый глутамат и т. д.
  5. Физические факторы. Интенсивная физическая активность, длительное проведение времени за компьютером или на смартфоне, а также плохая осанка могут вызывать мигрень. Важно беречь свое здоровье и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и спины.

Если у вас часто возникают головные боли и подозревается мигрень, рекомендуется обратиться к врачу-неврологу для получения профессионального консультации и лечения.

Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность

Изменения в мозговой активности

Головная боль может быть вызвана изменениями в мозговой активности. Нерегулярные пульсации электрических сигналов в мозге могут стать причиной головных болей.

Популярные статьи  Приседания с гирей: работыющие мышцы и техника выполнения

Одна из наиболее распространенных причин — мигрень. При мигрени происходит изменение электрохимической активности мозга, что вызывает силную, пульсирующую боль.

Другой причиной может быть клеточная активность вызванная стрессом или тревогой. В таких случаях мозг может стать гиперактивным, что приводит к появлению головной боли.

Также, изменения в мозговой активности могут быть вызваны нарушением работы нервной системы. Например, при нейроинфекциях или нарушении гормонального баланса.

Наконец, изменения в мозговой активности могут быть связаны с нарушением сна. Недостаток сна или его избыток могут вызывать изменения в работе мозга, что может привести к головным болям.

Перенапряжение глаз

Очень часто задействованы глазные мышцы, что может привести к перенапряжению и усталости. Напряжение глазных мышц оказывает негативное воздействие на глазные яблоки и окружающие кости и мышцы, что в конечном итоге может вызвать головную боль.

Симптомы перенапряжения глаз могут включать следующее:

  • Глазное напряжение или усталость
  • Сухость глаз
  • Размытость зрения
  • Двоение в глазах
  • Чувствительность к свету

Чтобы предотвратить перенапряжение глаз, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

  1. Часто делайте перерывы и отдыхайте глаза: каждый час на 10-15 минут отводите глаза от экрана или из книги и смотрите вдаль.
  2. Убедитесь, что рабочая или чтения зона хорошо освещена.
  3. Регулярно проводите упражнения для глаз: вращайте глаза во всех направлениях, фокусируйтесь на ближние и дальние объекты.
  4. Избегайте длительного использования мобильных устройств или компьютеров.
  5. Если вы носите очки или контактные линзы, убедитесь, что они правильно подобраны.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить вероятность перенапряжения глаз и связанных с ним головных болей.

Длительное использование гаджетов

При использовании гаджетов, таких как смартфоны, планшеты и ноутбуки, мы наклоняем голову и напрягаем шею, чтобы смотреть на экран. Это создает дополнительное напряжение на шейные мышцы и способно вызвать напряженные типы головных болей.

Кроме того, длительное сидение в одной позе и неправильное положение шеи и позвоночника при использовании гаджетов может также вызывать головные боли. Это происходит из-за неправильного распределения нагрузки на тело и напряжения в области шеи и плеч.

Чтобы предотвратить головные боли, связанные с использованием гаджетов, рекомендуется сократить время, проводимое перед экраном. Регулярно делайте паузы и выполняйте упражнения, которые помогут снять напряжение в шее и спине. Также стоит обратить внимание на свою осанку и убедиться, что вы сидите в правильной позиции при использовании гаджетов.

Перенапряжение при чтении или работе за компьютером

При работе за компьютером мы долгое время фокусируем взгляд на одной точке, что приводит к напряжению глазных мышц. Это может приводить к головной боли, усталости глаз, сухости и даже раздраженности.

Чтобы избежать перенапряжения при работе за компьютером, рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы глазам было отдохнуть. За 20-30 минут работы за компьютером следует делать перерыв на 10-15 минут. Во время перерывов можно смотреть вдалеке или делать упражнения для глазных мышц.

Также важно обратить внимание на освещение рабочего места. Недостаточное освещение или слишком яркое светло может вызывать напряжение глаз. Желательно использовать натуральное светло и установить лампу с мягким, равномерным светом на рабочий стол.

Популярные статьи  Анна Горшкова до и после пластики: горячие фото в купальнике, биография, личная жизнь

Если вы часто сталкиваетесь с головной боли при работе за компьютером, стоит обратиться к врачу или специалисту по глазным заболеваниям, чтобы они могли выявить возможные проблемы и предложить решение.

Нарушение сна

Нехватка сна или нарушение его структуры может быть одной из распространенных причин головной боли. Постоянное сокращение длительности сна может приводить к хронической головной боли.

Одной из частых причин нарушения сна является бессонница. Люди, страдающие от бессонницы, испытывают трудности с засыпанием, поддержанием сна или пробуждением. Это может приводить к частым приступам головной боли.

Сонные апноэ (краткое прекращение дыхания во время сна) также может приводить к проблемам с сном и головной боли.

Нарушение сна может быть связано с различными факторами, включая стресс, апноэ, обструктивные дыхательные расстройства и психиатрические проблемы, такие как депрессия и тревожные расстройства.

Регулярные физические упражнения, правильное питание, создание спокойной атмосферы для сна и соблюдение регулярного режима сна могут помочь улучшить качество сна и снизить частоту головной боли.

Бессонница и неправильный сон

Неправильный сон также может привести к головной боли. Это может включать сон в неправильном положении, слишком жесткий или мягкий матрас, неподходящую подушку или некомфортные условия сна. Неправильная поддержка головы и шеи во время сна может вызывать напряжение и сжатие мышц, что в свою очередь может привести к головной боли.

Вопрос-ответ:

Почему у меня постоянно болит голова?

Наиболее распространенные причины постоянной головной боли включают напряжение, мигрень, синусит, повышенное кровяное давление и стресс. Если головная боль беспокоит вас регулярно, лучше обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как стресс может вызывать головную боль?

Стресс является одной из самых распространенных причин головной боли. Когда мы испытываем стресс, наши мышцы напрягаются, что может привести к головной боли. Также стресс может влиять на наш сон и питание, что также может стать причиной головной боли. Для снижения стресса рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, медитацией и другими методами релаксации.

Какие продукты могут вызывать головную боль?

Некоторые продукты могут вызывать головную боль у некоторых людей. Классическими примерами таких продуктов являются сырые орехи, сыр и шоколад. Также некоторые добавки пищевых продуктов, такие как глутамат натрия, могут быть переносимыми некоторыми людьми, что приводит к головной боли. Если вы замечаете, что определенные продукты вызывают у вас головную боль, стоит исключить их из своего рациона и наблюдать за состоянием.

Видео:

Головная боль, боль напряжения, мигрень. Лечение головной боли. Почему болит голова?/medBOOM

Оцените статью
Леонид Макаров
Что вызывает головные боли: пять распространенных причин
Блогеры представили захватывающие трюки кунг-фу