Антицеллюлитный массаж: техника, методика, правила

Массаж живота против целлюлита

Так как живот является крайне проблемной зоной, на которой отчетливо заметен целлюлит, очень важно знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж живота самостоятельно, чтобы он был максимально эффективным. Производится он в удобном положении, лежа на кровати. Последовательность действий:

Последовательность действий:

• Поглаживаем живот круговыми движениями, осуществляя умеренное надавливание, на протяжении пяти минут.
• Пощипываем кожу живота, перемещаться по часовой стрелке и постепенно уменьшая диаметр полученного круга, чтобы пальчики прошлись по всему животу. При наличии больших жировых складок вместо пощипывания зажимаем кожу между ладоней и перетираем ее.
• Захватываем рукой небольшой участок кожи и перекатываем его между пальцев, начиная с низа живота и постепенно поднимаясь вверх.
• Растираем живот фалангами пальцев, сжатыми в кулак, стараясь, чтобы это было безболезненно и не привело к синякам.
• Поглаживаем живот круговыми движениями.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Для устранения «жировой бугристости» используется несколько методик разминки против целлюлита. На выбор способа лечения влияет состояние здоровья пациента и ожидаемый результат. Каждый метод отличается по технике проведения, степени влияния на липидную ткань и самочувствие человека. Рассмотрим виды антицеллюлитного массажа.

Ручной массаж

Самый простой и древний способ разминки. Для его проведения необходимо подобрать хорошего специалиста – поскольку от техники исполнения во многом зависит результат. В качестве инструмента выступают руки массажиста, которыми производится разминка. Сухой способ допускается только при массаже кулаками – который является самым травматичным, в остальных случаях на тело наносится специальный антицеллюлитный крем или масло. Эти вещества не только снижают трение, но и борются с жировыми отложениями в проблемных зонах. К плюсам ручного антицеллюлитного массажа относится эффективность, недостаткам – необходимость поиска хорошего специалиста.

Аппаратный массаж

Это более современный вид разминки с использованием специальных массажёров. Эти приборы значительно облегчают процедуру, позволяя проводить сеансы обычным людям, не имеющим сертификат массажиста. Разминка проходит по стандартным правилам, которые подразумевают обязательное знание разрешённых областей тела, которые необходимо массировать. К минусам аппаратного антицеллюлитного массажа относится высокая стоимость приборов для процедур, а также отсутствие индивидуального подхода к каждому клиенту, как при ручной разминке.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Вакуумный и медовый массаж

Этот способ антицеллюлитного лечения подразумевает применение специальных банок, слегка засасывающих в себя кожу, под которыми активируется кровообращение и отток лимфы. Альтернативой вакуумной разминке является массаж с мёдом – он прилипает к рукам во время небольшого растирания или хлопков. Плюсами данного лечения является комфортабельность проведения процедуры – многие пациенты отмечают приятные «пощипывания» под кожей. Также лечение пчелиным продуктом можно проводить в домашних условиях. К недостаткам можно отнести эффективность – данная разминка наиболее результативна на начальных этапах целлюлита, чем при запущенных формах.

Лимфодренажный массаж

Если вы хотите провести «экзотический» способ лечения, можно записаться на антицеллюлитный лимфодренажный массаж. Суть методики заключается в воздействии на лимфатические узлы, массажист «прокачивает» лимфу по сосудам от поражённых областей.

Ликбез: ответы профессионалов

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Частота выполнения процедуры подбирается индивидуально. Для избавления от целлюлита нужно пройти целый курс. А, быть может, и не один. Каждый курс состоит из 10-15 сеансов (длительность его — 10-30 минут). Количество процедур зависит от стадии целлюлита. Между каждой процедурой нужен перерыв в 1-2 дня. Когда один курс завершен, нужна пауза и повторение курса через полгода. О том, как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, знает только специалист, который изучил состояние вашего здоровья и тела.

Как подготовиться к процедуре антицеллюлитного массажа?

Перед выполнением массажа нужно очистить кожу скрабом. Пилинг проблемных зон избавит от омертвевших клеток, поэтому массажист будет работать только с живыми клетками. После пилинга нужен душ, который очистить кожу от частиц абразива. А затем можно отправляться на прием к массажисту.

Что дает антицеллюлитный массаж?

Благодаря массажу можно воздействовать разными методами: улучшить кровообращение, смягчить жировые ткани. Массаж проводиться по линии «течения» лимфы, что помогает разбить жиры и вывести из организма жидкость, которая накопилась в теле. В итоге тело избавляется от солей, токсинов, которые появляются между тканями. В итоге проявления апельсиновой корки уменьшаются.

Синяки после антицеллюлитного массажа это нормально или их быть не должно?

Если интенсивность надавливания высокая и человек не говорит массажисту о том, что ему сильно больно, вероятность появления синяков возрастает. Профессионалы делают антицеллюлитный массаж, эффективность которого проявляется и без синяков. Лишнее травмирование тела не нужно. Хотя, часто во время первых сеансов синячки появляются у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и физически слабы. Через несколько процедур этот побочный эффект должен исчезнуть

Поэтому перед тем, отправиться к массажисту, важно выбрать опытного мастера, о котором можно собрать отзывы

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе или нет?

Если на коже есть какие-то дефекты (сыпь, воспаления, угри, покраснения) или варикоз, то нужно избегать зон, где имеются эти проблемы.

Сравнительные характеристики ручной и аппаратных техник

Процедура ручного антицеллюлитного массажа состоит в основном из трех взаимозависимых этапов:

• воздействие на микроциркуляцию и лимфодренаж;
• проработка мышц;
• проработка жировых отложений.

Переход от одной фазы к другой зависит от индивидуальной степени подготовленности тканей на данном этапе, что определяется опытным массажистом. В противном случае происходит травма и разрыв капиллярной сети с образованием гематом и снижением эффективности массажа. Кроме того, руками лучше ощущаются эластичность и упругость тканей, величина и плотность участков целлюлита, его стадия. Антицеллюлитную манипуляцию можно проводить мягко с постепенным увеличением силы воздействия, в зависимости от состояния тканей. Только руками можно проводить обхватывающее кольцевое разминание мышц с их приподниманием и смещением, а также использовать различные антицеллюлитные масла, крема и гели.

Отрицательными факторами являются:

• прямая зависимость от опыта и физических возможностей массажиста;
• достаточно высокая степень травмирования тканей.

При антицеллюлитном массаже с помощью современных аппаратов, имеющих несколько режимов работы, существует возможность индивидуального или по специальным программам подбора степени воздействия, например, роликов, вакуума или повышенного давления, в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных ощущений пациента. Особенно удобно применять аппаратный антицеллюлитный массаж, благодаря хорошему лимфодренажному эффекту, при I или II степени целлюлита, при которых в тканях целлюлитных зон имеется значительное накопление жидкости. Вакуум и ролики способствуют растяжению соединительнотканных перегородок без повреждения мелких сосудов и более ровному распределению жировых долек под кожей.

Недостатки аппаратного антицеллюлитного массажа:

• ограниченное число приемов и сложность их комбинации;
• сложность, по сравнению с ручным методом, подбора более тонкого воздействия.

Однако неверным является противопоставление этих антицеллюлитных методик. Целесообразным является сочетание — проведение 6-7 сеансов ручного массажа, а затем их чередование.

Только такая методика в комплексе с рациональным питанием и активным физическим режимом позволяют добиться стойких желаемых результатов.

Действие и эффективность массажа

Сомнения в эффективности антицеллюлитного массажа возникают в основном из-за негативных отзывов о нем

Однако важно помнить, что не всегда они составлены после реальных либо грамотных попыток его провести. Неправильная техника процедуры не позволит достичь требуемого результата, поэтому перед самостоятельной терапией целлюлита нужно обстоятельно изучить теорию, причем желательно проконсультироваться у специалиста

При грамотном подходе к лечебному массажу он позволит добиться следующих эффектов:

• активизация функционирования фибробластов, выработки эластина, коллагена (они отвечают за упругость и тонус кожи);
• введение частиц средств против целлюлита в глубинные слои кожи;
• выведение токсинов, застойной жидкости и шлаков;
• придание стройности фигуре за счет постепенного и долговременного уничтожения отложений жира;
• насыщение клеток тканей кислородом, благодаря которому начинается активное устранение излишнего подкожного жира;
• обновление клеток;
• осветление растяжек, за счет чего они делаются менее заметными;
• придание тонуса мышцам;
• уменьшение отечности;
• усиление подкожного кровообращения и общего лимфотока.

Средства, применяемые для антицеллюлитного массажа

❂ Антицеллюлитные кремы и гели существенно облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфу, а также повышают тонус кожи.

❂ Лечебные соли и грязи прекрасно обезболивают и останавливают воспалительные процессы. Также они способствуют изменению микроциркулярной региональной и центральной гемодинамики, повышают функциональную активность тканей и органов, улучшают обмен веществ.

При антицеллюлитном массаже морскую соль используют в качестве скраба: после горячего душа ей натирают проблемные места и выполняют самомассаж в течении 5-10 минут. Затем применяют крем или гель и выполняют антицеллюлитный массаж.

На проблемные участки тела наносят грязь и оборачивают их термопленкой. Через 30 минут грязь необходимо смыть теплой водой. Затем нанести на тело крем и выполнить массаж.

❂ В качестве основы для масел, применяемых при антицеллюлитном массаже, используют такие масла: оливковое, жожоба, ростков пшеницы, миндальное, или масло лесного ореха. В основу добавляют любое эфирное масло из расчета: 10 капель эфирного на 20 мл базового масла. Полученную смесь наносят на проблемные участки тела и оборачивают полиэтиленовой пленкой. Через 30-50 минут масло смывают теплой водой и проводят сеанс массажа. При котором используется крем.

❂ Также при антицеллюлитном массаже используют кофейный скраб и мед.

Кофейную гущу наносят на проблемные участки тела и выполняют легкие массажные движения. После проведенной процедуры скраб смывают, на тело наносят крем или гель и выполняют антицеллюлитный массаж.

❂ При рассматриваемом массаже также используется мед, в который добавляют эфирные масла. Используют следующие смеси (предварительно необходимо смешивать масла и после добавлять их в мед):

1. Три чайные ложки меда, четыре капли апельсинового, четыре капли лимонного и две капли лавандового масел;
2. Три чайные ложки меда, пять капель лимонного, две капли лавандового и две капли эвкалиптового масел;
3. Три чайные ложки меда, три капли лимонного, пять капель мятного и две капли лавандового масел;
4. Три чайные ложки меда, пять капель лимонного и пять капель апельсинового масел.

Массажная карта

Чаще всего массаж против целлюлита проводится на бедрах и ягодицах, также к эстрогенозависимым зонам относится живот. Правильная методика антицеллюлитного массажа подразумевает движение по линиям лимфотока, который отвечает за выведение шлаков и токсинов из тканей. При этом прижимающие движения необходимо делать по часовой стрелке, а поглаживания – против. Если массаж делается на ягодицах, то после растирания по кругу они дополнительно обрабатываются снизу вверх.

Помимо проблемной области, следует массажировать также прилегающие к ней части кожи. Перед тем как самостоятельно проводить массаж на дому, нужно подробно изучить массажную карту, где указаны направления всех движений.

Как часто можно делать массаж от целлюлита

Как средство борьбы с «апельсиновой коркой» антицеллюлитный массаж назначается курсами. В зависимости от стадии заболевания, специалист может назначить от 8 до 15 сеансов. Обычно этого хватает для борьбы с жировыми узлами и разглаживания неровной кожи. При необходимости курс можно повторить через 6 месяцев (предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом).

В таких случаях сеансы проводятся ежедневно или раз в 2-3 дня. Оптимальный для борьбы с целлюлитом вариант – проведение процедуры через 2 дня.

Несмотря на дискомфорт во время процедуры, некоторые клиенты хотят проводить сеансы 2 раза в день. В этом нет необходимости, поскольку такая частота процедуры не ускорит разглаживание кожи. А вот повреждение кровеносных сосудов и кожного покрова – вполне возможно.

В профилактических целях сеансы антицеллюлитного массажа проводятся реже. Для поддержания формы и стимуляции лимфотока достаточно 1 процедуры через 2-3 недели.

Для чего нужна процедура

Около столетия назад ведущие специалисты в медицине открыли для себя технику лимфодренажного массажа. В первое время его применяли для устранения отечности конечностей ног или рук и восстановления тканей у пациентов в послеоперационный период. Затем были выявлены другие эффекты от процедуры.

Самомассаж лимфы помогает вывести лишнюю жидкость из организма, способствует улучшению ее передвижения. Благодаря этому иммунитет справляется со многими болезнями, а в качестве приятного бонуса корректируется фигура. Если регулярно делать лимфодренажный массаж лица, можно без затруднений устранить отечность, избавиться от темных кругов и мешков под глазами. Также выравнивается тон кожи, уменьшается вероятность появления ранних морщин.

Процедура выводит шлаки и питает полезными веществами клетки тканей. Это способствует укреплению иммунной системы и нормализации обменных процессов. Помогает устранить стрессовое состояние и преодолеть нервные срывы, снимает эмоциональное напряжение, помогает расслабиться. Самомассаж лимфатической системы применяется в качестве профилактики от некоторых психических заболеваний, таких как депрессия.

Также многие техники проведения лимфодренажного массажа тела помогают излечить болезни сердца и опорно-двигательного аппарата.

Показания и противопоказания

Как у любой другой лечебной или косметической процедуры, существуют показания и противопоказания к проведению лимфодренажного массажа. Курс процедур назначают для:

• Избавления от лишнего веса и жировой прослойки в виде целлюлита;
• Уменьшения отечности тела или в любой его части;
• Устранения синяков;
• Ускорения регенерации клеток кожи;
• Увеличения эластичности верхнего слоя эпидермиса;
• Устранения возрастных следов — морщин и пигментных пятен;
• Коррекции контуров фигуры;
• Лечения и профилактики варикоза;
• Стабилизации обменных процессов в организме;
• Нормализации движения жидкостей, лимфотока и кровотока;
• Избавления от растяжек;
• Укрепления иммунитета.

От лимфодренажа следует воздержаться:

• При острой форме тромбофлебита;
• При болезнях сосудов;
• При болезнях, воспалительных процессах и травматических повреждениях кожных покровов;
• При дисфункции системы лимфы;
• При наличии онкологических опухолей;
• Во время беременности и в период грудного вскармливания;
• При обострениях инфекционных заболеваний;
• Во время менструации;
• При почечной недостаточности в хронической форме;
• При нарушениях и отклонениях в работе сердечной мышцы;
• При болезнях и дисфункции щитовидной железы;
• При туберкулезе;
• При повышении температуры тела;
• При наличии сахарного диабета.

Если у вас наблюдаются схожие заболевания, тогда следует обратиться к другим методам борьбы с нарушениями в работе лимфатической системы.

Показания и противопоказания

Каждый пациент должен знать список показаний, когда желательно проведение антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

• Целлюлит;
• Ожирение, даже на начальных этапах;
• Нарушение метаболизма;
• Отёчность, возникшая не по вине сосудистых болезней;
• Дряблость кожи и мягких тканей;
• Снижение защитных сил организма;
• Нарушение оттока лимфы.

Массаж против целлюлита – эффективный способ устранения недуга, но имеет некоторые противопоказания. Игнорировать их не стоит, поскольку это может вызвать системные расстройства в организме.

Показания для проведения антицеллюлитного массажа

Противопоказания к антицеллюлитному массажу:

• Лечение нельзя проводить при беременности;
• Присутствует варикозное расширение вен;
• Диагностированы инфекционные заболевания;
• Имеются повреждения кожи, открытые раны или язвы.

С осторожностью проводятся процедуры при месячных, общей слабости и болезнях внутренних органов

Методики

Есть несколько техник массажа проотив целлюлита, которые можно проводить дома.

Ручной антицеллюлитный массаж

Ручной массаж против целлюлита считается самым несложным его видом. Потребуется качественный антицеллюлитный крем, гель или массажное масло.

В начале процедуры идут поглаживания кожи, затем ее разминают, слегка щипают до красноватого состояния, а завершается сеанс похлопываниями. Одно из популярных средств в категории соответствующих средств – гель Антицеллюлит, который обеспечивает скольжение рук и одновременно разогревает кожу.

Ручной антицеллюлитный массаж можно делать себе самостоятельно, он не занимает много времени и за короткие сроки делает кожу более подтянутой и упругой.

Баночный антицеллюлитный массаж

Данная процедура более заметно воздействует на кожу, некоторые женщины даже говорят о ее болезненности и появлении синяков. Однако при профессиональном подходе массаж банками достаточно эффективен и не настолько неприятен.

Перед процедурой необходимо принять душ и растереть кожу скрабом, а затем смазать антицеллюлитным маслом или кремом. Специальные банки закрепляют на проблемном участке так, чтобы часть кожи втянулась внутрь емкости. Процесс массажа заключается в медленном перемещении банки по телу.

Сухой антицеллюлитный массаж

Сухой массаж специальными щетками также помогает от целлюлита. При этом не требуется наносить на кожу какие-либо средства и увлажнители. Если щетка начинает оставлять царапины, то надо залить ее кипятком на 10-15 минут и затем старательно просушить.

Сухой массаж от целлюлита на ногах и попе проводят снизу вверх, то есть от пяток и до коленей либо на ягодицах снизу вверх (а также по кругу). Надавливать нужно достаточно сильно, но не до болезненных ощущений. Антицеллюлитный массаж на бедрах и брюшной полости также проводятся по кругу и в целом в направлении вверх, к сердцу. В зоне максимального выделения апельсиновой корки нужно воздействовать на кожу наиболее интенсивно и немного дольше.

Поначалу продолжительность сухого массажа не должна превышать 5-7 минут, но с приобретением опыта можно доходить до получаса. Оптимальное время для проведения – раннее утро.

Об аппаратном массаже в сети клиник 9.09: профессиональное оборудование и выбор методик

Нужно похудеть и избавиться от целлюлита быстро и без физических нагрузок? Для этого и изобрели аппаратный массаж. Для жителей Санкт-Петербурга процедуры на топовом высокоэффективном оборудовании доступны в клиниках сети 9.09.

Аппаратный массаж в клиниках 9.09 – это:

• доступная стоимость процедуры в сочетании с её медицинской ценностью;
• профильные врачи-косметологи, которые помогут подобрать аппаратную методику или комбинацию методик, решающую проблему клиента;
• профессиональное оборудование;
• использование современных техник массажа;
• результат, который виден уже после первого сеанса;
• долгосрочный эффект после курса аппаратного массажа;
• отсутствие побочных эффектов после процедуры, благодаря индивидуальным настройкам аппаратуры и опыту врачей.

Как делать массаж в домашних условиях

Проводить массаж щёткой от целлюлита в домашних условиях желательно утром перед душем 2-3 раза в неделю. Обладателям сухой кожи следует ограничиться одной процедурой в неделю. В первые дни не рекомендуется массажировать кожу более 5 минут. Постепенно тело привыкнет, и время увеличится до 15 минут.

Важно знать, как правильно пользоваться сухой щеткой против целлюлита. При неправильном растирании эпидермис травмируется

Техника проведения массажа сухой щеткой от целлюлита подскажет, как избежать ошибок.

Общее описание техники

Основные правила:

1. Процедуру следует проводить сухой щёткой по сухому телу перед купанием.
2. Не использовать косметические средства перед массажем.
3. Щётка движется от края к центру.
4. Увеличить интенсивность массажа в проблемных зонах.
5. Массировать кожу с небольшим нажимом.
6. Исключить растирания области сердца, подмышек, внутренней поверхности бедра, зоны под коленом, области паха.
7. Закончить процедуру принятием душа для смывания ороговевших клеток.
8. Нанести увлажняющий крем или молочко для тела.

Не следуют сильно воздействовать на кожный покров, причиняя организму дискомфортные ощущения. При появлении сильных покраснений, жжения во время массажа, рекомендуется поменять её на щётку с мягкой щетиной.

После правильного массирования кожа становится розового цвета. Царапины и красные пятна отсутствуют

Важно помнить – сильное воздействие на кожу не усилит результат. Большую роль играет регулярность

Схема массажа

Схема поможет разобраться, как делать массаж сухой щеткой от целлюлита. Существуют следующие варианты растираний:

• круговыми движениями;
• прямыми движениями.

В зависимости от зоны проведения процедуры, схема массажа сухой щеткой от целлюлита варьируется. Все движения проводятся по ходу лимфы равномерно, одинаково на левой и правой стороне.

Массаж делается по следующей схеме:

1. Массирование начинается со стоп и голеней, проводятся прямые движения снизу вверх.
2. Далее круговыми движениями растираются колени.
3. Бедра массируются снизу вверх. Ягодицы круговыми движениями.
4. Живот массажируется по часовой стрелке.
5. Поясница растирается прямолинейными движениями снизу вверх.
6. Верхняя часть позвоночника прорабатывается от шеи вниз.
7. Движение в области рук начинаются от кисти, проходят по предплечью, заканчиваются на плечевом суставе.
8. Завершается сеанс массажем верхней части груди и шеи спокойными движениями.

Живот, бёдра, ягодицы, спина – самые проблемные зоны. Подробные схемы, как делать массаж щеткой против целлюлита в этих частях тела, описаны далее.

Область живота массируется круговыми движениями, плавно, деликатно до легкого покраснения. Грудная клетка при этом не задействована. Длительность воздействия – 5 минут.

При возникновении зуда, сыпи следует уменьшить силу воздействия или поменять щётку.

Массаж бёдер проводиться щеткой против целлюлита в положении стоя. Время воздействия 5-7 минут. Растирания внешней части бедра проводятся:

• от колена снизу вверх прямыми движениями;
• цифрой 8 от колена (прорисовывать восьмёрку щёткой по бедру);
• снизу вверх по диагонали.

Массирование ягодиц производится:

• движениями по кругу;
• движениями от верхней части бедра к ягодицам.

Область спины массажируется:

• на пояснице круговыми движениями щёткой средней жёсткости;
• на боках снизу вверх;
• на шее от края корней волос до лопаток сверху вниз. 

Механизм влияния антицеллюлитного массажа на организм

Эффективность массажа объясняется раздражением подкожной жировой прослойки и мышечной ткани. Механическое воздействие, которое происходит во время проработки, воспринимается нервными рецепторами и вегетативной нервной системой. В результате — механическая энергия превращается в энергию нервного импульса. Эта энергия по нервным каналам передается в ЦНС, а через нее — к мышцам, внутренним органам, сосудам. Под воздействием нервных импульсов в конечных точках возникает ответная рефлекторная реакция. Проявляется она в виде изменений в функциональном состоянии внутренних органов. Механический же фактор существенной роли в процессе массажа не играет: под его влиянием очищается кожа, происходит растяжение подкожных тканей, улучшение их упругости.

Читать также…. Как делать лимфодренажный массаж при лимфостазе нижних конечностей

Это приводит к улучшению кровообращения, обмена веществ и регенерации. Нормализация процесса кровообращения благоприятно сказывается на цвете и состоянии кожи: она становится упругой, увлажненной, приобретает здоровый цвет. Во время антицеллюлитного массажа механическая энергия превращается в тепловую, что повышает сопротивляемость кожи к тепловым внешним раздражителям. А под воздействием тепла уменьшается количество жира в подкожных депо. За счет усиления обменных процессов переработанные вещества выводятся из организма, что приводит к уменьшению объемов тела.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

• Максимальный результат в устранении целлюлита будет достигнут в том случае, если в дополнении к массажным манипуляциям будут применяться вспомогательные косметические средства. К примеру, это может быть крем для пиллинга и специальный антицеллюлитный гель.
• Антицеллюлитный массаж особенно результативен на первой и второй стадии заболевания.
• Следует помнить, что при любой стадии болезни, устранить целлюлит можно только комплексной терапией. Это означает, что помимо массажа, необходимо придерживаться здорового питания, заниматься спортом, принимать контрастный душ и т.п.
• Если помимо целлюлита у пациента имеются проблемы с избыточным весом (более пяти или семи лишних килограмм), то в таком случае необходимо вначале нормализовать вес, а только потом приступать к лечению массажем.
• При лечении целлюлита курс массажа составляет от восьми до пятнадцати сеансов. А если массаж выполняется в целях профилактики, до достаточно одного сеанса, который будет проводиться систематически с перерывом в две или три недели.
• Оптимальная периодичность выполнения антицеллюлитных процедур – через день или даже раз в три дня.
• Начинать энергичные массажные манипуляции следует в том случае, когда мышцы тела разогреты и полностью расслаблены. Поэтому вначале сеанса необходим легкий массаж всего тела, который поможет организму подготовиться к самой процедуре.
• При выполнении антицеллюлитного массажа ладони массажиста не должны быть холодными и влажными.
• Нельзя воздействовать на область паха, впадину, расположенную под коленкой, а также внутреннюю поверхность бедер вблизи лобка.
• Если при проведении курса массажа на теле появляются синяки и гематомы, это означает, что массаж выполняется неправильно.
• После сеанса желательно не переохлаждать организм и стараться сильно не нагружать мышцы и позвоночник.
• По завершению каждой процедуры необходимо выпивать как минимум 200-300 грамм теплой чистой воды или кружку травяного чая.

Показания

Появление «апельсиновой корочки» на теле свидетельствует о застое жидкости, нарушении кровообращения. Это может произойти по разным причинам. Наиболее распространенные из них – избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Показаниями к посещению профессионального массажиста также можно считать:

• генетическую предрасположенность;
• заболевания эндокринной системы и кровеносных сосудов;
• колебания веса во время беременности и после родов;
• частое употребление алкоголя и другие вредные привычки;
• длительный прием лекарственных препаратов;
• восстановление после болезни;
• высокий уровень стресса;
• возрастные изменения.

Массажист может использовать разные способы и методики воздействия. Выбор наиболее подходящей техники будет зависеть от стадии развития целлюлита и состояния пациента. Процедура поможет наладить кровообращение и обменные процессы в организме. А вместе с этим – нормализовать состояние кожного покрова, вернуть ей эластичность.