Травы для похудения: самые эффективные сборы сжигающие жир

Содержание

Мочегонные травы для похудения

Излишние скопления жидкости в организме также являются частой причиной задержки лишнего веса. Жир становится преградой для нормального оттока воды, появляются отеки, «апельсиновая корка», неровности и бугры на бедрах. Хорошим ответом этому могут стать мочегонные растения. Такие как листья шалфея и лопуха, брусники, плоды шиповника, душица. Отвары из них помогают снятию отеков и выходу из организма токсинов. Компоненты мочегонного сбора можно легко собрать самому, поскольку многие составляющие (к примеру, береза или крапива) являются доступными

Но стоит помнить о грамотности и осторожности приема мочегонных трав. При частом употреблении из организма могут выходить как шлаки, так и нужные вещества. Пациенту же и вовсе может грозить обезвоживание

Во избежание этого лучше употреблять много простой воды. Опасными могут стать травы со слабительным эффектом. Их применение требует одобрение медицинского врача.

Перечень трав и их свойства:

Сжигающие жиры

Имбирь, лимонник и куркума расщепляют липидные отложения в зонах живота и бедёр, где сложнее всего сгонять килограммы.

Мочегонные травы

Застой жидкости в организме также прибавляет вес. Травы для быстрого похудения помогут, быстро вывести лишнюю воду из организма, и за счёт этого несколько дней приёма этих трав — ромашка, лопух и сенна сбрасывается 2-3 кг сразу в первые три дня.

Выгоняющие желчь

Приводят в норму работу печени, что благотворно влияет на весь организм. Эти травы – полынь, тысячелистник, арника горная и др. Выводит токсины, восстанавливают обмен веществ, запускают работу иммунной системы, что само собой ускоряет сжигание жиров и способствует похудению. Также вы увидите изменения кожи, ногтей и волос в лучшую сторону.

Улучшающие обмен веществ

Послабляющий эффект сенны, укропа, фенхеля и облепихи, широко применяется для похудения в стадии ожирения. А солодка, ревень и лист брусники нормализуют обмен веществ и пищеварения.

Подавляющие аппетит

Ламинария, водоросль спирулина, пузырчатый фукус имеют особенность разбухать в желудке, эти создавая чувство сытости. Корень алтея и обыкновенный дягиль создают обволакивающий эффект. Тем самым подаёт обманчивый сигнал рецепторам, что он сыт.

Наиболее эффективные травы

Лекарственные травы обладают комплексным воздействием на организм. При грамотном подходе к терапии прием подобных средств поможет вам избавиться от избыточной массы тела

Настоятельно рекомендуем уделить особое внимание качеству трав – они должны быть собраны в экологически чистых районах. Врачи выделяют следующие наиболее эффективные для похудения растения:

Расторопша – уникальное растение, которое положительно сказывается на работе всего организма. Для похудения чаще всего используют его семена. Их принимают внутрь, при регулярной терапии удается значительно улучшить работу печени и всего желудочно-кишечного тракта. Активные компоненты расторопши очищают организм от вредных компонентов, способствуют более быстрому обменному процессу. За счет этого женщина более быстро избавляется от лишнего веса, происходит улучшение самочувствия и повышение работоспособности.
Сибирская рябина – этот плод содержит огромное количество полезных для организма компонентов. Их регулярный прием позволяет значительно улучшить функционирование организма, не допустить возникновения каких-либо осложнений. Благодаря регулярному приему вы сможете очистить весь организм от накопленных шлаков и токсинов. Сибирская рябина обладает большим количеством полезных элементов. Они позволяют восстановить метаболизм, не допустить возникновения осложнений.
Зимолюбка – уникальное травянистое растение, которое присутствует практически в каждом лечебном настое. Обычно оно используется в качестве терапии воспалительных процессов в мочевыделительной системе, а также патологий почек. Зимолюбка оказывает мощное антибактериальное действие на организм, способствует стремительному восстановлению организма. Нередко это растение входит в состав препаратов, которые помогают стремительно похудеть.
Бардакош, или майоран – трава, которая обладает комплексным воздействием на организм. Обычно этот компонент используется в кулинарии, мало кто знает, что он помогает избавиться от избыточной массы тела. Если вы будете регулярно употреблять эту траву, вам удастся избавиться от постоянного чувства голода. Также ускорятся обменные процессы, вероятность возникновения осложнений будет минимальной.

Омела белая – растение, обладающее детоксикационным эффектом. Благодаря этому удается очистить организм от накопленных шлаков и токсинов. Это благоприятно сказывается на работе всего организма, препятствует развитию каких-либо нарушений. При регулярном употреблении омелы белой удается восстановить гормональный фон, а также наладить деятельность репродуктивной системы. Нередко это растение применяют для лечения болезненных ощущений во время менструации.

Помните, что травами, сжигающими жир, невозможно заменить диету и регулярные физические нагрузки. Получить значительный результат удастся лишь при комплексном подходе. Благодаря употреблению лекарственных трав вам удастся восстановить обменные процессы, благодаря чему скорость набора веса значительно уменьшится. Кроме того, активные компоненты способствуют улучшению настроения и самочувствия, человек начинает вести более активный образ жизни.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

Заболевания печени, хронические болезни почек.
Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
Беременность, кормление грудью.
Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
Аллергические реакции на травы.

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
Нормализуют выработку гормонов,
Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

Обладают мочегонным эффектом,
Снижают аппетит,
Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

одуванчик,
морозник,
подорожник,
ромашка,
имбирь,
корица,
мята,
цикорий,
крапива,
шалфей,
майоран (он же бардакош),
липа,
зеленый чай,
петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

иван-чай,
душица,
пустырник,
зверобой,
смородина,
листья черники,
ежевика,
береза,
ромашка,
алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

Механизм действия

Травы, сжигающие жировые отложения, действуют следующим образом:

в некоторых растениях содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
ускоряют метаболизм, а вместе с ним и расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма;
замедляют выработку инсулина, который и тормозит процесс расщепления жиров;
способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

Если следовать правилам приготовления и употребления трав, способствующих устранению жира, то можно добиться следующих результатов:

снижение веса (до 10 кг. за один месяц);
отлаженный механизм расщепления жиров не позволит организму снова начать откладывать жиры «про запас»;
стройный силуэт (похудение с помощью трав борется с висцеральным жиром на животе, складках на боках, талии, бёдрах и ягодицах);
омоложение и регенерация (после похудения на коже не останется растяжек);
терапевтический эффект (при отсутствии противопоказаний могут победить и иные недуги).

Эффект похудения на травах

Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, отзывы о растениях, благодаря которым можно снизить вес, весьма разнообразны. Стоит помнить одно: лекарственные растения являются народными средствами. Кому-то они помогают в борьбе с лишним жиром, кому-то нет. Кроме того, этот богатейший ресурс нашей природы можно использовать не только в целях похудения. Множество косметологических рецептов строится именно на основе содержания лекарственных трав и растений. Их принимают в качестве масок, обертываний, примочек и обливаний. Спектр их применения также широк, как и перечень полезных свойств.

Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Первый сбор

корень одуванчика (15 г.)
фенхель (15 г.)
корень крушины (50 г.)
петрушка (15 г.)

Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день

Второй сбор

трава сенна (10 г.)
рыльца кукурузные (15 г.)
листья ежевики, (50 г.)
листья березы (15 г.)
мать-и-мачеха (10 г.)

Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.

Третий сбор:

трава сенна (15 г.)
петрушка (15 г.)
одуванчик (15 г.)
крапива (15 г.)
итальянский укроп (10 г.)
мята (10 г.)

Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.

Четвертый сбор:

кора крушины (30 г.)
ромашка (15 г.)
молотые семена льна (10 г.)
семена укропа (10 г.)

Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Что выбрать: готовые сборы или самодельные

Если вы являетесь специалистом по лекарственным растениям, безусловно, набор трав для похудения, компоненты которого вы сможете подобрать самостоятельно, будет действенным и полезным. Однако на практике мало кто способен составить его правильно. Именно поэтому такой большой популярностью пользуются готовые сборы.

Аптечные травы для снижения веса, разнообразны. Составы сборов настолько различаются, что каждый может подобрать для себя подходящий без особых усилий

Важно только не забывать о том, что мы писали выше, – консультация врача обязательна, потому что кому нужна тонкая талия при загубленном здоровье?

Меню фитодиеты для похудения по дням

Первый день

Отварите 1 стакан риса, съешьте его за 5 приемов. За первые сутки клетки организма немного привыкнут к другому режиму питания.

В течение суток надо пить зеленый чай с имбирем, добавив немного молотой корицы (до еды). От зеленого чая с добавками начнут быстро сгорать жировые клетки. Снижение аппетита происходит за счет добавления корицы.

Второй день

Необходимо пить отвар календулы с молоком, а также включить в рацион 500 г творога с ванилином, разделив его на 5 приемов. Календула выводит из клеток продукты распада. Возьмите 1 ст. л. календулы, залейте 500 мл. кипятка, пейте до еды. Отвар и молоко берите в равных пропорциях.

Третий день

Употребляйте отвар ромашки с медом. Ромашка с медом отличное средство для нормализации обмена веществ. В рацион введите 300 г овсяных хлопьев, из которых приготовьте кашку.

Хлопья просто залейте кипятком, дайте настояться, разделите также на 5 раз. Каша в сочетании с ромашкой в результате произведет очищение кишечника. В течение суток выпейте 5-6 чашек отвара с медом.

Четвертый день

Отвар зверобоя с соком лимона дадут потрясающий эффект, удалив лишнюю воду из клеток.

Чтобы приготовить фиточай, возьмите 1 столовую ложку сырья, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе.

Полученную жидкость разделите на 5 частей, пейте добавляя лимон по вкусу.

В этот день ешьте гречневую кашу на воде, перед употреблением которой выпейте чашку целебного эликсира.

Для каши возьмите 200 г крупы, сварите на воде, съешьте за 6 приемов.

Пятый день

Пейте настои и отвары из трав, включив в рацион 1 кг яблок и литр отвара шиповника. Перед употреблением яблок выпейте стакан воды, чтобы быстрее очистить кишечник от вредных веществ.

Собирать или покупать?

Что полезнее: делать запасы самому или выбрать готовые в аптеке или супермаркете?

Чем хороши самостоятельные приготовления:

Уверенность в качестве сырья (конечно, если оно собрано вдалеке от города, дороги и предприятий),
Бесплатно (ну практически, кроме затрат на дорогу),
Большой выбор сортов и видов, возможность делать всевозможные комбинации и запасы в нужных количествах.

Однако самостоятельный поиск имеет ряд трудностей.

Во-первых, нужно хорошо разбираться в ботанике и не перепутать похожие соцветья и листья.
Во-вторых, мы ограничены географическими рамками.
В-третьих, собранные корешки и стебельки нужно уметь правильно сушить (и иметь место для этого) и хранить.

Лучше всего, как мне кажется, выбирать готовые народные сборы, например, в аптеке. Найдутся те, кто будет сомневаться в качестве продукции. Однако подобные производства проходят проверки и сертификации. Плюс вместе с коробочкой из аптеки вы получите точную инструкцию к применению, описание приема и противопоказаний.

Если речь идет о комплексах, то магазинные травы будут грамотно составлены с соблюдением дозировок, пропорций и сочетаемости компонентов.

Не советую покупать растения у незнакомых вам людей в сомнительных местах. Например, на обочинах дорог, у бабушек на рынке. Неизвестно, что именно вам предлагают сердобольные старички и где они это собирали.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки — либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

снижение веса до 10 кг в месяц;
килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Диеты и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Какие травы использовать при похудении

При похудении используются травы и растительные экстракты большого спектра действия. Все множество препаратов можно разделить на шесть категорий по основному эффекту:

Снижающие аппетит: семена льна, кунжута, отруби пшеничные, клетчатка, алтей, спирулина, дягиль.
Мочегонные: толокнянка, ромашка, брусники лист, хвощ полевой, подорожник, репейник, медвежьи ушки.
Слабительные: сенна, фенхель, тмин, укроп, отруби овсяные, солодка, анис, крушина, ревень, подорожник.
Ускоряющие обмен веществ: имбирь, лимонник, куркума, кайенский перец, зеленый чай, гуарана, корень одуванчика, хрена.
Стимулирующие работу печени и желчного пузыря: бессмертник, расторопша, полынь, володушка, кукурузные рыльца.
Регулирующие уровень глюкозы в крови: листья и плоды черники, земляники, ежевики, крапива двудомная, плоды топинамбура, аптечный сбор Арфазетин.

Жиросжигатели натурального происхождения

Несмотря на многообещающее название, чуда похудения на диване от этих растений ждать не стоит. Да, они стимулируют обмен веществ и ускоряют расщепление жиров, но освободившаяся в результате энергия должна быть израсходована организмом. В противном случае она будет вновь отложена в жировые депо. Впрочем, люди, активно занимающиеся спортом и принимающие травы для похудения сжигающие жир, отзывы оставляют положительные. В данной группе внимания заслуживают следующие растения:

фото с сайта okeydoc.ru

Имбирь – жгучий корень применяется для заваривания чая, приготовления настоев и отваров;
Гуарана – продается в виде экстракта или таблеток, принимаемых перед тренировкой;
Бардакош – трава для похудения, известная нам в виде приправы майоран. Для снижения веса применяются чаи и отвары бардакоша;
Лимонник китайский – ярко-красные сушеные ягоды для приготовления настоя можно найти в аптеке, на рынке или в интернет- магазинах.

Решившись на прием жиросжигателей растительного происхождения, будьте готовы к следующим побочным эффектам:

Усиление аппетита, который нужно контролировать;
Повышенная нервная возбудимость, эмоциональная неустойчивость;
Повышение артериального давления, учащение пульса.

Как видите, арсенал растений, способных помочь избавиться от лишних килограммов, достаточно велик. Если вам сложно решить, какой механизм действия предпочтительнее, изучите состав предлагаемых в аптеке сборов, сочетающих в себе различные растения.

Как выбрать чай для похудения

Перед покупкой чая для похудения нужно определиться, какие цели вы преследуете, ведь в аптеках множество вариантов с разными составами и действием. Это может быть травяной чай, каркаде, зеленый, улун и т. д. Мы собрали основные рекомендации, которые пригодятся вам при выборе чая для похудения.

Ни один чай быстро не работает. Чтобы начать худеть, его нужно пить курсом. Похудение происходит благодаря мочегонному и слабительному действию чая, во время которого из организма выводятся токсины и шлаки. Но нужно понимать, что никакой чай не избавит вас от лишних килограммов, если вы параллельно не начнете правильно питаться и заниматься спортом.
Хороший чай для похудения – необязательно дорогой. У всех подобных препаратов примерно одинаковая эффективность, поэтому нет смысла переплачивать за раскрученный бренд. Недорогой чай для похудения часто тоже хороший.
Перед покупкой чая изучите его состав. Выбирайте препараты на натуральной основе, которые не содержат ароматизаторов, красителей и консервантов. В продаже часто бывают чаи для похудения китайского производства низкого качества, поэтому лучше выбирать отечественного производителя.
Чай для похудения высокого качества всегда имеет инструкцию, там указаны состав и сроки годности.
Поговорите со знакомыми, которые уже пили чай для похудения. Возможно, они посоветуют наиболее эффективный и безопасный. Ведь сложно определиться по отзывам в интернете, которые далеко не всегда честные.

Противопоказания

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

индивидуальная непереносимость;
состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
онкология;
психические и венерические патологии;
септические и инфекционные болезни;
заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
беременность;
лактация;
панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
обострение имеющихся заболеваний;
вялость, снижение работоспособности, сонливость;
психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Противопоказания и возможный вред

Употреблять отвары, настои и чаи из жиросжигающих трав необходимо с осторожностью. В их состав входят много активных компонентов, которые при неправильном приеме могут принести организму вред

К основным противопоказаниям относят: