Кроссовки для фитнеса женские, мужские: как выбрать, какие должны быть

Содержание

Кроссфит

Тренировки по кроссфиту объединяют гимнастику, аэробику и тяжелую атлетику. Поэтому обувь для этого вида физических нагрузок должна быть универсальной. Профессиональные спортсмены рекомендуют обратить на следующие характеристики:

Высокое сцепление с поверхностью. Иногда в кроссфите приходится выполнять силовые упражнения в динамике, проходить полосу препятствий, например, поднимать тяжелые шины на бегу.
Воздухопроницаемость. Кроссовки должны обладать круговой вентиляцией, поскольку спортсмен при таких интенсивных нагрузках испытывает повышенное потоотделение.
Отсутствие пружинящих элементов. Стопа должна быть прочно зафиксирована.

Более детальное изучение

Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение — кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.

Очень важно, чтобы стелька была съемной — это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние

Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.

Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики. Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам — это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки. Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу — материал заслуживает внимания.

Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе

Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует — это признак обычной прогулочной обуви.

Какие кроссовки лучше — зависит только от того, для каких целей они нужны

Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями — дополнительные меры безопасности лишними не будут

Особенности строения обуви для женщин и мужчин

Важно не только учесть специфику физических нагрузок, но и анатомические особенности женской и мужской стопы

Как выбрать обувь для тренажерного зала, принимая во внимание гендерные отличия?. Сухожилия у женщин, как правило, отличаются высокой эластичностью, поэтому им требуется мягкая, но надежная фиксация

Специалисты выделяют несколько отличительных черт женской и мужской спортивной обуви:

Сухожилия у женщин, как правило, отличаются высокой эластичностью, поэтому им требуется мягкая, но надежная фиксация. Специалисты выделяют несколько отличительных черт женской и мужской спортивной обуви:

Ширина. Женская стопа уже, поэтому, чтобы сохранить анатомическое прилегание кроссовок к ноге, их также делают менее широкими, чем мужские модели.
Высота подъема. Мужские кроссовки отличаются более плоской подошвой. Это объясняется строением свода стопы.
Жесткость материалов. Связки и сухожилия женщин мягче, поэтому жесткий задник им может только навредить. В то время как в мужских кроссовках это необходимость.

Большинство производителей предусматривают эти особенности и стремятся сделать обувь максимально комфортной

Поэтому важно и самому спортсмену выбирать обувь, предназначенную специально для него с учетом гендерных факторов.

Особенности выбора

Кроссовки — это не прогулочная обувь, которую можно выбирать, ориентируясь только на параметр «нравится/не нравится». Кроссовки должны жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать большую нагрузку, ноге в них должно быть комфортно.

Чтобы выбрать действительно удобные кроссовки, делать это лучше вечером. Не потому, что после работы больше свободного времени и можно неспешно изучить весь ассортимент, а потому, что к вечеру нога естественным образом отекает (от дневной нагрузки). Лучше выбрать кроссовки, которые утром будут немного свободными, чем те, которые к вечеру будут давить и вызывать дискомфорт.

Детские кроссовки, какие лучше

О том, какие лучше носить кроссовки ребенку знают родители, но некоторые детали могут быть ими упущены

Так, например, стоит особое внимание уделить стельке, заднику, застежке. Обязательно в обуви предпочтение уделяйте наличию супинатора, даже если малыш не имеет ортопедических отклонений

Если же они есть – требуется наличие жесткого задника, супинатора и ортопедической стельки.

Если стопа ребенка развивается правильно, а малыш гиперактивный, позаботьтесь о его безопасности. Выбирайте кроссовки с протекторной подошвой, чтобы не скользила. Материалы изготовления могут быть и синтетическими при отсутствии неприятного запаха, главное, чтобы ткань «дышала» и нога проветривалась.

Материалы

При изготовлении спортивной обуви используются синтетические материалы нового поколения или комбинация натуральной кожи с замшей, текстилем. Поверхность кроссовок должна хорошо пропускать воздух, устранять излишнюю влагу. Нередко в производстве применяется сетчатая ткань, отличающаяся отменной воздухопроницаемостью. Для изготовления подошвы используется пена, наделяющая обувь амортизацией и устойчивостью.

Лучшим вариантом для спортзала считаются кроссовки из натуральной кожи. Они мало весят, упругие и долговечные. Подойдет дышащая, легкая обувь из синтетики или текстиля. В ней ноги не потеют и не перегреваются.

Чтобы проверить качество синтетического материала, надо надавить на мыс, подержать так 5 секунд и отпустить. Поверхность должна мгновенно стать ровной. Заломы, вмятины говорят о плохом качестве.

КожаСеткаСинтетические материалы нового поколенияСпециальная амортизирующая подошва

Reebok

С того момента, как Reebok стал генеральным спонсором Crossfit Games, а также начал работу по продвижению этого направления спорта по всем уголкам мира, несомненно, именно он получил лидерство на рынке кроссфит-экипировки.

Reebok представил атлетам огромный выбор цветов и моделей — Reebok nano, Reebok Speed TR, Reebok workout и множество других. Самой популярной является линейка Nano. Эти кроссовки предназначены специально для кроссфита и с каждым годом меняют свой облик.

В каждой модели есть свои плюсы и минусы. Как показывает практика, в 3-й и 4-й серии часто трескался резиновый каркас на верхней части кроссовка, а в 5-й и 6-й отклеивался кевлар возле носка.

Несмотря на минусы, плюсов все же больше. Это и современные материалы, и хорошая фиксация пятки, при этом большая подвижность передней части стопы. Система Rope pro почти на всех кроссовках бренда спасает на канате, существенно улучшая сцепление. Несомненно, Nano — это легенда. Кто-то имеет в спортивном гардеробе цветную коллекцию Nano 4, а кто-то с каждым годом покупает новую, современную модель.

Плюсы:

качество современных материалов;
большой выбор цветов и моделей;
ценовая доступность.

Минусы:

новые раскрученные модели имеют достаточно высокую цену.

Какие кроссовки лучше выбирать для ходьбы

Для ходьбы специалисты советуют приобретать кроссовки, подошва которых равномерно утолщается к пятке. Такая обувь также нужна для новичков в беге, либо подойдет для спортивной ходьбы. Следите за тем, чтобы пятка хорошо фиксировалась, а вам самим было удобно. Особенность кроссовок для ходьбы в том, что они не натирают и не перелавливают кровеносные сосуды.

Обувь должна носиться долго, поэтому при выборе модели опирайтесь на знания о том или ином бренде. О том, какая фирма кроссовок самая лучшая вы уже прочитали в нашем материале. В качестве альтернативы можно выбрать кроссовки для «повседневки» фирмы NEW BALANCE.

Критерии выбора

Перед тем как выбирать кроссовки для фитнеса, необходимо определиться с назначением модели, предстоящими физическими нагрузками. Стоит проверить, насколько плотно голенище прилегает к голеностопу, как именно модель фиксируется. Доверять можно только брендам, качество продукции которых проверено временем и многочисленными потребителями. Дизайн должен соответствовать виду спорта, индивидуальным предпочтениям.

Если кроссовки, женские или мужские, не являются фирменными, необходимо проверить уровень качества изделий. Примерку лучше производить во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. В магазине нужно походить в выбранной паре на протяжении 15 минут, попробовать выполнить несколько упражнений. Качественная обувь не деформируется, на поверхности не появляются заломы.

Подходящие кроссовки для занятий фитнесом не доставляют дискомфорта, не натирают и не сжимают стопы. В изделиях ноги не потеют и не перегреваются. Необходимо проверить свойства шнурков, которые должны обладать прочностью, не скользить, надежно удерживать обувь. Качественные модели дополняются съемными стельками для обеспечения должного уровня гигиены.

Определиться с назначением модели

Проверить уровень качества изделий

Примерка

Если обувь прошла все испытания и кажется удобной, остается дело за малым — примерить ее. Почему это лучше делать ближе к вечеру, ранее уже сказано. Что еще нужно знать о примерке:

Примерять кроссовки следует сразу на обе ноги.
Примерку необходимо делать в носках, которые планируется носить с кроссовками (если носки толстые, может понадобиться обувь на размер больше).
Необходимо зашнуровать обувь и пройтись в ней по залу: и стопа, и пятка должны быть хорошо зафиксированы.

Как правильно выбрать размер кроссовок подскажет продавец, ведь только он знает, соответствует ли размерная сетка общепринятым стандартам. А дальше — только методом проб и личных ощущений. Если ноги оказались в удобных кроссовках, которые не натирают, не давят и не слишком свободны — это правильный размер.

Всё это — базовые правила того, как выбрать хорошие кроссовки. Руководствуясь ими, не составит труда подобрать спортивную обувь, которая будет радовать комфортом и долговечностью.

Правильный выбор: профессиональные или повседневные кроссовки?

Профессиональные кроссовки имеют больше специальностей, чем повседневные.

Во-первых, профессиональные кроссовки должны соответствовать конкретному спорту и быть максимально подстроены под стопу, чтобы не случалось различных травм.
Во-вторых, профессиональные кроссовки должны быть с тонкой подошвой и легкими по весу, чтобы было комфортно спортсмену.

А основная функция повседневных кроссовок – это удобство при носке. Стиль в повседневных женских кроссовках тоже должен присутствовать. Вообще, выбирать, какие носить кроссовки, повседневные или профессиональные, только вам. Но если вы не спортсмен, зачем брать профессиональные, когда лучше купить повседневные.

Требования к обуви для фитнеса

Вся обувь для тренировок подразделяется на виды в зависимости от предназначения, выбранного спортивного направления. Есть модели для бега, футбола, тенниса, аэробики, баскетбола.

Кроссовки для фитнеса должны отвечать следующим требованиям:

Отличная амортизация подошвы. Воздушные подушки, встроенные в пятки кроссовок, способствуют снижению нагрузки, которая оказывается на суставы и стопы в ходе выполнения активных движений. Благодаря специальной обуви, спортсмену удается тренироваться существенно дольше, не чувствуя усталости.
Хорошее сцепление подошвы с полом. Противоскользящий эффект предотвращает падения; риск получения травмы сводится к минимуму.
Плотное прилегание обуви к ноге. Так обеспечивается необходимая поддержка ступней. Кроссовки должны выбираться точно по размеру. Если они жмут, то при нагрузках вес на ступню распределяется неравномерно, продуктивность тренировок существенно снижается.
Минимальный вес. Занятия фитнесом подразумевают выполнение активных упражнений, например, прыжков. Если обувь будет тяжелая, быстро появится усталость, что негативно отразится на эффективности тренировок.
Обувь для фитнеса должна быть эластичной и прочной

Важно, чтобы материал, из которого она сделана, хорошо пропускал воздух. Иначе спортсмен будет перегреваться, потеть во время занятий.
Кроссовки должны закрывать голеностопный сустав

Недопустимо, чтобы они были больше по размеру, спадали при движении.

Отличная амортизация подошвыПлотное прилегание к ногеХорошее сцепление подошвы с поломМинимальный вес, эластичность, прочностьЗакрытый голеностопный сустав

Лучшие бренды спортивной обуви

Важно, чтобы обувь для зала была удобной, прочной, безопасной и надежной. Таким критериям отвечают фирменные кроссовки известных торговых марок

При их изготовлении используются исключительно качественные материалы. Такая обувь прослужит продолжительное время даже при интенсивной эксплуатации.

Среди лучших кроссовок для фитнеса выделяют продукцию следующих брендов:

Reebok. Отвечает всем требованиям, которые предъявляются к спортивным моделям обуви. Каждый год под маркой бренда выпускаются новинки. Внимания заслуживают кроссовки DMX Fusion AFF. Их особенностью считается нестандартная шнуровка, оригинальный дизайн.
Nike. Это качественные, удобные кроссовки, проверенные временем. Бренд выпускает модели для женщин и мужчин. Представлен широкий ассортимент обуви с необычным дизайном, стильными принтами.
Puma. Это комфортная, долговечная, практичная обувь. Под данной маркой представлены как классические, так и ультрасовременные варианты. Для изготовления верха используется качественный текстиль. Создание подошвы и стелек осуществляется по особой технологии, наделяющей обувь амортизирующими свойствами.
Adidas. Обувь этого бренда отличается высоким качеством, максимальной комфортностью. Подошва отлично амортизирует. Так нагрузка на позвоночник, суставы, сводится к минимуму.

Подобрать кроссовки для занятий фитнесом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно определиться с их назначением, выбрать подходящий бренд и дизайн. Особого внимания заслуживает качество обуви — проверить его можно, соблюдая вышеприведенные рекомендации.

Reebok

Nike

Adidas

Puma

Как ухаживать за кроссовками

Когда приходите после занятий, нужно обязательно смывать всю пыль и грязь с кроссовок. Помните! Если они сделаны из синтетической ткани, протереть мягкой губкой, заранее смоченной в мыльной воде. Если сделаны кроссовки из кожи, то нужно обрабатывать специальным средством, а именно: шампунем или пропиткой. Никогда не стирайте кроссовки в стиральной машине, ведь есть большая вероятность повреждения либо кроссовок, либо стиральной машины.
Когда кроссовки стали мокрыми из-за погоды на улице, нужно снять шнурки и выгнуть наружу язычок. Достать и просушить стельку, а кроссовки набить бумагой и поставить в сухое место (не жаркое!).После высыхания обработать специальными средствами.

Требования к обуви для фитнеса

Кроссовки для фитнеса должны отвечать следующим требованиям:

Недопустимо, чтобы они были больше по размеру, спадали при движении.

Отличная амортизация подошвы

Плотное прилегание к ноге

Хорошее сцепление подошвы с полом

Минимальный вес, эластичность, прочность

Закрытый голеностопный сустав

Как выбрать женские кроссовки для фитнеса?

Занятия спортом должны приносить радость и пользу, а также быть безопасными. И не последнюю роль в спортивных занятиях играет обувь, в которой вы занимаетесь. Для настоящего спортсмена нет такого понятия, как спортивная обувь, так как для различных видов спорта она разная. Для баскетбола одна, для занятий фитнесом – другая, для тенниса – тоже своя

Здесь важно разобраться, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

Можно довериться советам и рекомендациям продавца, но лучше изучить все аспекты выбора заранее, чтобы не стать жертвой «навязанного товара». В вопросе, как выбрать кроссовки для фитнеса, следует сначала изучить, какие требования предъявляют этот вид занятий к обуви и уже в зависимости от этого делать выбор.

Вот несколько советов, какие кроссовки выбрать для фитнеса:

Обращаем внимание на высоту обуви – она должна полностью скрывать и надежно фиксировать голеностопный сустав. Это необходимо для того, чтобы защитить себя от растяжения или вывихов суставов
Обязательно наличие амортизации, иначе существует большой риск получить травму. Подошва должна быть плотной и многослойной, очень желательно наличие пружинок или газовых подушек под подушкой стопы и пяткой обуви

Не менее важно и сцепление с полом. Носовая часть подошвы кроссовок должны быть немного шире пятки, такая конструкция обеспечивает более полный контакт с полом, а значит, лучшую устойчивость

Из застежек отдайте предпочтение шнуровке – она обеспечит более надежную фиксацию обуви. Этот фактор при подвижных видах занятий имеет большое значение. Материал кроссовок должен «дышать» и обеспечивать хорошую вентиляцию. Отличным решением станет синтетическая сетка, как основа или часть верха обуви.

Покупать обувь для фитнеса рекомендуется в вечернее время, когда ноги устали и немного отекли от дневной ходьбы. Это существенно сократит риск купить тесную обувь.

Перед тем, как выбрать и купить женские кроссовки для фитнеса, неплохо посоветоваться с тренером

Опытный профессионал точно подскажет, на что стоит обратить внимание, а также подскажет, какие производители зарекомендовали себя с лучшей стороны. Ведь брендовые вещи не просто так стоят дороже

Лучшие мировые производители спортивной обуви, такие как Асикс или Адидас, тщательно изучили все детали и выявили с помощью тестирования, какой должна быть хорошая и надежная обувь для тех или иных занятий спортом.

Выбирая, какие кроссовки лучше для фитнеса, стоит также обратить внимание на их внешний вид. Ведь любая вещь, будь то обувь, одежда или украшение, должна не только быть качественной и удобной, но также радовать того, кто ее носит

Утяжелители для ног своими руками Для эффективности тренировки можно использовать не только гантели и блины, но и специальные утяжелители. В этой статье рассказывается, как утяжелители сделать своими руками.

Как выбрать беговые кроссовки? Для бега необходима особая обувь. Она должна обладать определенными качествами

Чтобы правильно выбрать кроссовки для бега нужно обратить внимание на их внешний вид и обязательно их примерить. Мужские и женские кроссовки для бега имеют отличия

Как установить крепления на лыжи? Нередко после приобретения лыж мы сталкиваемся с проблемой установки крепления на них. Эта статья расскажет о том, как можно самостоятельно установить крепление, так как ничего сложного в этом процессе нет, и справиться с данной задачей под силу каждому.

Занятия спортом и активный отдых прочно вошли в сознание людей как обязательный атрибут, позволяющий укрепить и вернуть утраченное здоровье. Статья расскажет о таком полезном гаджете как шагомер, а также даст рекомендации, как выбрать подходящий счетчик шагов.

Какие кроссовки лучше для повседневной носки

Повседневная носка обуви подразумевает определенные нагрузки – ходьбу, приседания, прыжки. Если вы не будете заниматься бегом в них или танцами, можно подобрать модель любую на свой вкус. Какая фирма кроссовок самая лучшая для «повседневки»? В качестве альтернативы можно выбрать кроссовки для фирмы NEW BALANCE. Главные характеристики повседневной обуви должны опираться на удобство, прочность материалов и конечно преподносить своего владельца в наилучшем свете – чтобы все обзавидовались.

Кроссовки для повседневной жизни обязательно должны иметь:

супинатор,
ровные швы (без клея),
жесткий задник с мягким верхом (удерживает и не натирает),
съемные стельки,
качественный материал верха – кожа или синтетика с воздушными отдушками – окошками.

Мы выяснили, какие лучше кроссовки покупать на каждый день, чтобы они были удобными и практичными. Обувь на каждый день также должна быть модной и современной, без этого критерия вряд ли кто-нибудь решится приобрести даже самую удобную обувь для ежедневного использования.

Зачем нужна спортивная обувь?

Подождите! Серьезно, а действительно, зачем вам нужна спортивная обувь? Мы имеем в виду, что плохого в использовании одной и той же пары кроссовок одновременно для бега, ходьбы и занятий спортом?

Да, в общем-то все!

Спортивная обувь предназначена для разных целей. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что кроссовки, спроектированные для лучшего движения от пятки к носку – идеально подходят для занятий бегом.

С другой стороны, кеды или кроссовки, разработанные для боковых движений, улучшают фиксацию с поверхностью во время тренировок. По этой причине они сделаны с условиями надежного сцепления с землей, чтобы дать пользователю, то есть вам, большую поддержку для суставов и мышц.

Хорошая спортивная обувь не только поддерживает вашу форму и осанку стопы, но также не дает ногам быстро болеть и уставать. Выбор правильного типа обуви для тренировок может значительно улучшить ваши физические показатели.

Кроме того, наличие пары специальной обуви для спортзала означает, что ваша другая обувь, предназначенная для бега или ходьбы, прослужит подольше. Даже если вы получает зарплату генерального директора, экономически нецелесообразно покупать пару кроссовок помногу раз через очень короткие промежутки времени.

Покупка экзотической обуви может быть забавной, но стресс от поиска среди них качественной – это не то, с чем вы хотите иметь дело постоянно. У вас есть спортивная цель, о которой стоит беспокоиться; зачем к ней добавлять давление от непрерывных покупок обуви?

Надеемся, мы убедили вас приобрести отдельную обувь для похода в спортзал. Итак, какую обувь вы должны купить для занятий в тренажерном зале? Вот 11 отличных вариантов на выбор, в зависимости от вашей спортивной цели.

Другие характеристики кроссовок

Мы попросили Владимира Нечаева, известного травматолога-ортопеда, спортивного врача с 40-летним опытом и главного специалиста Медицинской системы ФормТотикс в России дать свои рекомендации по подбору обуви для бега.

Владимир Нечаев

Наличие амортизации и поддержки. Чем выше ваша масса тела, чем хуже физическая подготовка и длиннее дистанция бега, тем более основательной должна быть амортизация, объемнее подошва и сильнее функции поддержки;
Съемные стельки: при необходимости можно вставить индивидуальные ортопедические изделия, которые существенно повысят комфорт при беге и будут служить профилактикой плоскостопия, неправильной постановки стопы и различных травм;
Гибкость подошвы и верхней части кроссовок: проверяйте понравившиеся пары обуви на эластичность при покупке;
Кроссовки должны быть сделаны из высокотехнологичных и воздухопроницаемых материалов

Кожа и замша для изготовления беговых кроссовок, как правило, не применяются, либо могут присутствовать в небольших деталях отделки;
Ширина колодки: обувь должна прилегать достаточно плотно, но не сдавливать ноги, шнурки должны хорошо фиксировать стопу;
Внимание размеру: ваш большой палец не должен упираться в носок кроссовка, берите с запасом в 2-4 мм. Во время бега стопы чуть увеличиваются в размере и можно повредить ногти

Запланируйте примерку обуви на вечернее время, когда стопа тоже слегка увеличена.

*в материале использовано изображение с фотостока Depositphotos.

Выбираем кроссовки женские, какие лучше?

Говоря о женской обуви, хочется отметить – все без исключения женщины стремятся приобрести последние новшества, чтобы выделить себя среди других спортсменок или просто обратить на себя внимание. В этом нет ничего плохого, и в моде сейчас самые яркие расцветки – неоновый розовый, салатовый, белый, а светящиеся вставки сделают вас мега звездой

Это конечно хорошо – внешний вид, но давайте поговорим и о том, какие кроссовки лучше выбрать, опираясь еще на качество обуви. Ведь красивая девушка вдвойне красива, когда бежит в ярких и не менее удобных кроссовках

Стоит обратить внимание на фирму REEBOK, PUMA, NEW BALANCE, а также учитывать основное назначение кроссовок

Материалы

Современная обувь для фитнеса производится из искусственных материалов последнего поколения либо из комбинации кожи и синтетики, замши (текстиля) и кожи. Качественные модели обладают отличными характеристиками, необходимыми для проведения полноценных тренировок. Поверхность свободно пропускает воздух, отводит лишнюю влагу. Физическая активность способствует повышенному выделению пота. Для нейтрализации подобной особенности многие бренды используют сетчатую ткань, которая обладает отличной воздухопроницаемостью. Известные бренды применяют для создания подошвы специальную пену, которая обладает максимальной устойчивостью и хорошей амортизацией.

Лучшими кроссовками для фитнеса являются изделия из натуральной кожи. Они отличаются долговечностью, упругостью, небольшим весом. Для тренировок в зале специалисты рекомендуют подбирать максимально легкие, дышащие модели из текстиля и современных синтетических материалов – в них ноги не будут перегреваться и потеть. Качество синтетического материала можно проверить путем надавливания на мыс в течение 5 секунд – поверхность должна сразу же выровняться.

ЗамшаКожаКомбинированныеТекстиль и синтетика